आजकालच्या या तणावपूर्ण जीवनात सगळेच चिंतेत आहेत. यात सद्या सर्वचजण त्रासले आहेत ते म्हणजे केसगळतीने. लहान असो किंवा मोठे सर्वांचेच मोठ्या प्रमाणात केस गळताय. तरुणांमध्ये मोठ्या प्रमाणात केस गळती असल्याचं देखील समोर आलंय. केसगळती म्हणजे केसांची प्रमाणात होणारी गळती, जी वेळोवेळी आणि अगदी मोठ्या प्रमाणावर होऊ शकते. या समस्येमुळे अनेक लोकांना मानसिक त्रास होतो, कारण ते त्यांच्या सौंदर्य आणि व्यक्तिमत्वावर परिणाम करतं. चला तर पाहूया, केसगळती होण्याचे कारण आणि त्यासाठी काही उपाय काय आहेत.
केसगळतीचे कारण:
जंतू आणि विषाणू: बॅक्टेरिया आणि विषाणूंच्या संक्रमणामुळे केसांच्या मुळांमध्ये खराबी येऊन ते गळू लागतात. हे संक्रमण किंवा किडे विविध कारणांनी होऊ शकतात.
हार्मोनल बदल: हार्मोनल असंतुलनामुळे देखील केसगळती होऊ शकते. विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान, जन्मानंतर किंवा वयाच्या बदलापासून हा प्रभाव दिसू शकतो.
पोषक तत्त्वांची कमतरता: शरीरातील पोषणतत्त्वांच्या कमतरतेमुळे केसांची गुणवत्ता कमी होऊन ते गळू लागतात. लोह, जस्त, बायोटिन, आणि प्रोटीन या तत्त्वांची कमतरता असल्यास केसगळती होण्याचा धोका वाढतो.
मानसिक ताण: अत्यधिक मानसिक ताण आणि चिंता देखील केसगळतीला कारणीभूत ठरू शकतात. मानसिक ताणामुळे शरीरातील रक्ताभिसरणाचे प्रमाण कमी होऊ शकते, ज्यामुळे केसांची वाढ मंदावते.
अनहेल्दी लाइफस्टाइल: अनियमित झोप, चुकीची आहारशैली आणि व्यायामाच्या अभावामुळे शरीरातील ताजेतवानेपणाची कमी होऊन केस गळू लागतात.
जय महाराष्ट्र न्यूजच्या थेट संपर्कात राहण्यासाठी व्हॉट्सअप चॅनेल वर क्लिक करा.
उपाय:
योग्य आहार: पोषक तत्त्वांनी भरपूर आहार घ्या. अंडी, ताजे फळे, भाज्या, नट्स आणि बिया यांचा समावेश आपल्या आहारात करा.
मानसिक ताण कमी करा: योगा, ध्यान आणि श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्रांचा वापर करून मानसिक ताण कमी करा. तसेच, चांगली झोप घेणे देखील महत्वाचे आहे.
केसांचे योग्य संरक्षण: केसांना नियमितपणे हायड्रेट करा आणि अत्यधिक केमिकल्स असलेल्या शॅम्पू आणि कंडीशनरचा वापर टाळा. नियमित तेल मालिश करा आणि सौम्य शॅम्पू वापरा.
पोषक सप्लिमेंट्स: जर आहारातून सर्व पोषक तत्त्वे मिळवणे शक्य नसेल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पोषण सप्लिमेंट्स घ्या.
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: केसगळती अधिक प्रमाणात होत असल्यास त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. काही केसमध्ये औषधे किंवा उपचारांची आवश्यकता असू शकते.